Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Марулата е едно от основните растения за салата, което е много популярно сред градинарите по целия свят. От древни времена той вече е бил отглеждан от китайците, египтяните и персите. Използвайки листа от салата ежедневно, хората му приписват болкоуспокояващи, хапчета за сън, способността да отрезвява след пиене на вино. Римляните са отглеждали растението в такива обеми, че цели семейства са работили върху него.
Състав и хранителна стойност на маруля маруля
Растението съдържа много полезни компоненти и витамини . В допълнение, салатата е обогатена със:
- селен;
- цинк;
- мед;
- манган;
- желязо;
- фосфор;
- магнезий.
Калорични листа от маруля - не повече от 15 ккал на 100 грама
Полезни свойства
Салата се счита за едногодишна, понася студеното време, има добра ранна зрялост и висока производителност.
Растението е в състояние да осигури не само диетични, но и терапевтични ефекти . Лекарите го препоръчват за включване в бебешката храна и възрастните хора. Листата на салата перфектно ще ви помогне да се възстановите след операция и продължително заболяване.
Марулата е в състояние да има диуретичен и седативен ефект, помага при респираторни заболявания, тъй като предизвиква отхрачващо действие.
Листното растение се препоръчва за употреба при безсъние, туберкулоза, атеросклероза . Прясно приготвен сок ще помогне за стабилизиране на стомашно-чревния тракт. Сокът трябва да се приема няколко пъти на ден при диабет.
Народната медицина знае огромен брой рецепти, в които маруля се използва за свръхвъзбуждане на нервите за укрепване на имунитета.
Марулята е незаменима в диетата и леките салати
Почти деветдесет и пет процента от салатата се състои от вода, така че използването й ще помогне за насищане на организма с влага. Наличието на фибри в растението помага при запек и затлъстяване . Това е фибри, които създават усещане за ситост, ускоряват движението на храната през храносмилателния тракт.
Фолиевата киселина е от полза за бременните жени по време на образуването на плода.
Нивото на калий помага за перфектния контрол на работата на сърцето и кръвоносните съдове, премахва излишната вода от тялото и облекчава подуването. Помага в работата на сърцето и магнезият, който е необходим за доброто усвояване на калия.
Тинктурата, приготвена на счукани семена, перфектно помага на кърмачките, увеличавайки млечната лактация . С помощта на такава инфузия съдовете се почистват, нервите се успокояват, развитието на затлъстяването се спира.
Тинктурата от маруля засилва млечната лактация
Вреди от употреба
Растението не трябва да се консумира при наличие на колит и ентероколит, подагра, уролитиаза . Не можете да ядете маруля, ако заболяванията на чревната система, придружени от диария, са се влошили, в този случай салатата може да навреди на тялото.
Друго противопоказание е бронхиалната астма.Рецепти за маруля
Традиционната медицина се предписва, като се използва соков сок, за да се отървете от зъбобол . Ако има проблеми с далака, тогава трябва да пиете сока с добавяне на оцет. От болка в краката ще спаси семената смес, маруля, брашно и оцет. От такъв състав се прилага превръзка.
От кашлица трябва да смилате двадесет грама зеленина, да варите чаша вряла вода, да оставите за два часа. Филтрираме всичко и пием три до четири пъти на ден, по 50 мл всеки.
Отвара от листа от маруля помага при кашлица и безсъние
Според същата рецепта се приготвя състав за безсъние, само настоявайте, че трябва да е не повече от тридесет минути и вземете 1 мл преди лягане.
Семената в количество от двадесет грама се заливат с вряла вода (400 мл), настояваме няколко часа. Необходимо е да се приемат кърмещи майки тридесет милилитра два пъти дневно, за да се подобри лактацията.
При цистит се приготвя инфузия на листа, която трябва да се приема два до три пъти на ден, по 100 мл всеки.
Ако има проблеми със загубата на коса, сокът от маруля се препоръчва за втриване в скалпа. Добавяйки мед към сока, получавате средство за борба с пърхота. Смляна с мая, прясна листна маса помага при карбункули и циреи.
Салатните маски се използват за защита от слънчево изгаряне, облекчаване на възпалителни процеси, отърване от мазен блясък и повишаване на тонуса на кожата.За да приготвите маската, е необходимо да се смила листата на салата в каша, да се добавят необходимите съставки, да се нанася върху лицето за около двадесет минути.
За да приготвите маска от маруля, листата се смилат преди това.
Рецепти за маска:
- освежаващ състав - нарязани нарязани листа и заквасена сметана (всичко в две супени лъжици) се смесват, добавя се половин лъжица зехтин;
- универсална маска - листната маса се смесва със зехтин, добавя се лимонов сок;
- за суха кожа - листа, заквасена сметана, малко растително масло. Вторият вариант е зеленина и горещо мляко;
- мазна кожа - няколко лъжици салата, осем капки лимонов сок, яйчен белтък. След нанасяне маската трябва да се отмие с бульон от лайка. Втората рецепта също помага при същия проблем - лъжица салата, същото количество магданоз, три лъжици ферментирало печено мляко или кефир.
Кожата, която е прекалено чувствителна към слънцето, може да бъде защитена - ситно нарязвайте салатни листа, гответе ги не повече от три минути във вряща вода (четвърт чаша), филтрирайте. Получената смес трябва да се нанесе върху лицето. Памучната вата е импрегнирана с течност, която впоследствие се отмива от маската.
Маските от маруля са подходящи както за нормална, така и за проблемна кожа
Рецептата за лосион, използван за нормална кожа, е няколко лъжици листа от салата, зехтин, лимонов сок. Кожата се избърсва с подготвен състав, който трябва да се отмие след двадесет минути.
Тоничен състав - три супени лъжици листа, репичка, репей, бадемово масло, лимонов сок. Всичко се нанася върху кожата, отмива се след петнадесет минути.
Сокът от салата и краставица се смесват. Напоените в тях памучни подложки се наслагват върху очите за около двадесет минути. Такъв инструмент перфектно помага да се отървете от следи от умора и подуване.
След специална диета маруля яде супермодели за вечеря, комбинирайки я с говеждо месо.Ако използвате това растение в диетата си правилно, тогава има възможност да се отървете от много заболявания. Този прекрасен продукт ще ви помогне да поддържате стройно тяло и красота за дълго време.