Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Нарът на изток се нарича цар на плодовете не само заради появата на стеблото под формата на корона, но и заради полезните му и лечебни свойства. Ботаниците класифицират нар като зрънце. В плътната си кора е от 400 до 900 сочни сладко-кисели семена с червен цвят със семена с диаметър от 9 до 18 сантиметра, използвани от хората.

Калоричното съдържание на нар и неговата хранителна стойност

Нарът подхранва човешкото тяло с много полезни вещества и микроелементи, като има ниско съдържание на калории. 100 грама плод съдържа около 72 калории, а 100 грама прясно изцеден сок от нар съдържа само 64 калории . Ако един плод тежи приблизително 200 грама, а след това го изяде цял, човек ще получи само 144 калории, което е полезно за хората с наднормено тегло.

Нарът е нискокалорично зрънце

Въпреки ниското съдържание на калории, нарът има значителна хранителна стойност. 100 грама семена от нар съдържат: 14-15 грама въглехидрати, 0, 6-0, 7 грама протеини и мазнини . Плодът от нар има уникален набор от 15 аминокиселини, от които 7 се намират само в месото, така че нарът е полезен за хранене на вегетарианците.

Влияе благоприятно на човека витамини, съдържащи се в нар :

  • Витамин А - естествен антиоксидант; подобрява зрението, здравата кожа и коса, влияе на състоянието на костите;
  • Витамините от група В участват във всички метаболитни процеси в организма и облекчават синдрома на хроничната умора;
  • Витамин Е има благоприятен ефект върху зрението и контролира всички възстановителни процеси в човешкото тяло;
  • витамин С повишава имунитета;
  • витамин група PP укрепва сърдечния мускул и стените на кръвоносните съдове, блокира образуването на холестеролни плаки.

Нарът е също склад за микроелементи. Съдържа:

  • фосфор;
  • калий, магнезий и натрий;
  • желязо и йод;
  • калций.

Плодът от нар съдържа уникално вещество - пуникалаген, който е мощен антиоксидант и съдържа комплекс от танини.

Противопоказания и вреди на нар

При голям брой полезни свойства на нар има редица противопоказания за употребата му, които трябва да се вземат предвид, за да не се навреди на здравето.

  • Болести на стомашно-чревния тракт. Нарът съдържа ябълчна, оксалова и лимонена киселина. Хората с гастрит с висока киселинност и пептична язва, нар и неговият сок могат да раздразнят стените на стомаха и червата.
  • Киселини в стомаха. Прекомерната консумация на нар увеличава секрецията на жлъчен сок в стомаха. В случай на повишена киселинност това може да причини усещане за парене в хранопровода или стомаха. За да избегнете киселини, се препоръчва да изпиете чаша чиста вода, преди да консумирате нар. Това ще намали концентрацията на стомашния сок.
Нарът е противопоказан за хора, страдащи от стомашно-чревни заболявания
  • Алергични реакции. Нарът е силен алерген за някои хора. Дори ако алергия не е била наблюдавана преди, тя може да бъде причинена от голяма консумация на нар. За да избегнете алергични реакции, трябва да консумирате не повече от 2 плода на ден.
  • Запек. При слаба чревна подвижност човек може да изпита запек, който ще се влоши от употребата на нар и неговия сок поради наличието на голямо количество танини в тях.
  • Хемороиди и пукнатини в ануса. Прекомерната консумация на нар и сок от него може да причини необратими проблеми и болка по време на освобождаването на червата.
  • Захарен диабет. Това заболяване изключва приема на сладки сортове нар. В този случай можете да използвате полуразреден сок от киселите сортове на този плод, без да добавяте захар.
  • Ниско кръвно налягане. Нарът помага за понижаване на кръвното налягане. Хората с диагноза хипотония трябва да се ограничат в консумацията на плодовете и нар.
  • Състоянието на зъбния емайл. Със слаб зъбен емайл съдържащите се в нар киселини ускоряват разрушаването му.
За да предотвратите разрушаването на зъбния емайл, е необходимо, след като ядете нар, изплакнете устата си с вода или изплакнете зъб. Безопасно е да пиете сок от нар през тръба за коктейл.

Полезни свойства на нар и неговата употреба в традиционната медицина

Науката и вековната практика на традиционната медицина са доказали, че правилната употреба на нар има благоприятен ефект върху повечето хора.

месо

Пулпата от семена от нар може да подобри благосъстоянието при заболявания и дори да предотврати появата им.

  • При заболявания на сърдечно-съдовата система нарът помага за укрепване на сърдечния мускул, стените на кръвоносните съдове и нормализира кръвното налягане при хипертония.
  • Добре е хората с нездравословни бъбреци и жлъчен мехур да имат сладък нар в диетата си. Той е ефективно естествено диуретично и холеретично средство. Той не отделя калий от тялото, за разлика от лекарствата.
  • Нарът е полезен при изчерпване на организма и анемия . Повишава нивото на хемоглобина в кръвта.
Народната каша помага да се премахне радиоактивността от тялото
  • Според учените, постоянната употреба на каша от нар предотвратява появата на рак и премахва радиацията от тялото.
  • Естрогените, съдържащи се в нар, нормализират хормоналния баланс при жените по време на менопаузата, намаляват менструалните болки и помагат да се отървете от главоболието.
  • Употребата на нар от мъже спомага за подобряване на потентността и, като ускорява кръвообращението, има благоприятен ефект върху ерекцията.

кости

Някои хора пренебрегват нар заради големия брой семена в плода и не подозират, че те са ефективно възстановяващо и лечебно средство.

  • Смилането на семена от нар може да направи естествен лек за главоболие и да понижи кръвното налягане.
  • С смилането на костите и комбинирането им с мед получавате обезболяващо средство за силни зъбни болки . Трябва да се прилага върху венеца под формата на приложения.
Семената от нар са полезни за понижаване на нивата на хемоглобина в кръвта, хипертония, нарушения на съня, депресивни състояния, кожни заболявания.
  • Няколко семена от нар, изядени на ден, са добър начин за подобряване на чревната подвижност и прочистване.
  • Семената от нар помагат за нормализиране на хормоналните нива, затова сочните му зърна трябва да се консумират със зърна.
  • Употребата на смлени семена от нар повишава нивото на хемоглобин в кръвта .
  • Сокът, направен от семена от нар, лекува заболявания на бъбреците и черния дроб .

кора

Ядейки нар, не изхвърляйте корите му. Като го изсушите и нарежете, ще получите лек за здравословните си проблеми.

В коричките от нар има два пъти повече полезни вещества, отколкото в сок и зърна
  • Кората от нар съдържа алкалоиди, което позволява да се премахнат червеите от тялото .
  • Поради съдържанието на танин прахът от кори от нар има стягащи свойства и може да лекува ентероколит и диария .
  • Прахът от пилинга се е доказал като прах с драскотини и пукнатини по кожата.
  • Изплакване, направено от кората, лекува стоматит и кървене на венците .
  • Отварите от кори от нар добре помагат при настинки и изплаквания при ангина .
  • Изплакването на косата с отвара от кори от нар активира растежа им, придава им здрав вид и блясък.

прегради

След като ядете нар, подсушете дяловете, които са били между зърната. Това ще се окаже лекарство, което може да се използва за успокояване на нервната система под формата на чай, приготвен от прегради. Той ще помогне за облекчаване на нервното напрежение и успокояване при стрес, тревожност и различни вълнения. Отвара от септума също е ефективна в случай на диария.

сок

Сокът от нар се използва широко в народната медицина.

  • За пациенти с вирусни респираторни заболявания и болки в гърлото сокът от нар понижава температурата, облекчава кашлицата и спомага за развитието на защитни функции на организма.
  • При изгаряния сокът от нар, разреден с вода, намалява болката и дразненето на изгорената зона на кожата.
  • Хората, които са на диета, разредена наполовина с вода, сок от нар, ще подобрят метаболизма и ще активират храносмилането.
  • Сокът от нар съдържа повече антиоксиданти от зеления чай. Трябва да се консумира от хора, чийто робот е подложен на повишени нива на радиация .
  • Маски със сок от нар, в равни пропорции със заквасена сметана, могат да премахнат акне, пигментация и лунички от лицето.
Сокът от нар е много полезен за пациенти с хипертония и хора, страдащи от оток, тъй като има диуретичен ефект и способността да понижава кръвното налягане

Полезните свойства се съхраняват в прясно изцеден сок от нар. Не е трудно да го приготвите сами. За да направите това, изпълнете серия от последователни действия :

  1. Разделете плода на две равни части.
  2. Напълнете контейнера с вода и спуснете половината на плода в него, като костите са извадени от него.
  3. Когато зърната паднат на дъното и преградите се издигнат, те трябва да бъдат събрани от повърхността на водата.
  4. Изцедете водата и прекарайте зърната през сокоизстисквачка.
Пийте сок, разреждайки с чиста вода в равни пропорции.

Нар по време на бременност и кърмене

Лекарите често препоръчват на бременни жени нар и сок от неговите зърна. Тази вкусна ягода може да замени редица лекарства, които не могат да се приемат от бъдещи майки с различни отклонения по време на бременност.

  • Намаляване на хемоглобина се наблюдава при повечето бременни жени. Благодарение на наличието на естествен минерал желязо, нарът компенсира дефицита си в организма .
  • Киселите сладки плодове от нар помагат на много жени да преодолеят токсикозата . Те премахват токсините от тялото благодарение на съдържащия се в тях пектин, който помага да се отървете от гаденето и повръщането.
  • Стипните компоненти на нар обгръщат стомаха и подобряват храносмилателната система и апетита .
  • При главоболие не се препоръчва на бъдещите майки да приемат лекарства. Изяждайки по една граната на ден, можете да избегнете главоболие или да намалите интензивността му.
  • Нарът укрепва имунната система, има общо укрепващ ефект, което помага да се избегнат вирусни заболявания или да се отслаби хода им.
Нарът при бременност е източник на голямо количество витамини.
  • Страдащи от отоци, бъдещите майки, които имат диуретичен ефект от нар, извеждат излишната течност от тялото .
  • Нарът насища диетата със сложни въглехидрати и фибри, което е необходимо за жена, която е в късните етапи и в същото време, поради ниското съдържание на калории, не води до наддаване на тегло.
  • Наред с месните продукти, той е източник на хемоглобин, който е важен за доброто развитие на кръвоносната система на дете и здравето на жената.
Бременната жена трябва да помисли, че могат да се ядат само семена от нар. Корите и преградите, съдържащи токсични вещества, могат да навредят на здравето на бъдещата майка.

Когато не можете да ядете нар на бременна жена

Нарът има противопоказания, които бременните жени трябва да знаят. Трябва да се въздържате от ядене на нар и сок от нар или да ограничите тяхното количество колкото е възможно, ако :

  • киселини, характерни за много бременни жени, особено в последния триместър;
  • запек, който често засяга бъдещите майки;
  • ниско налягане, за да се избегне криза;
  • отслабен зъбен емайл, по-предразположен към разрушаване по време на бременност от киселини в нар;
  • заболявания на стомашно-чревния тракт ;
  • алергии към нар.

Как да ядем нар при кърмене

При кърмене плодовете помагат за повишаване на имунитета, поддържане на нивата на хемоглобина, но те трябва да се консумират пестеливо

Една жена, която кърми бебе, трябва на първо място да вземе предвид реакцията на бебето към този плод, за да не навреди на здравето му.

Докато детето навърши тримесечна възраст, не се препоръчва да се приемат нар на жена!

В следващия период на кърмене употребата на нар може да доведе до :

  • до алергични реакции при дете;
  • до запек при бебето;
  • подуване от газове и колики.
Ако не можете да се въздържате от яденето на любимия си плод за дълго време, тогава привиквайте тялото на бебето към него постепенно, като ядете по няколко зърна на ден.

По това време наблюдавайте състоянието на детето. Ако той няма алергии и други негативни реакции, можете да увеличите дозата, като я довеждате до един плод на ден. Въпреки това, яденето на нар всеки ден не се препоръчва. Дайте предпочитание на прясно изцеден сок, разреден наполовина с вода.

Нар рецепти за народна медицина

От поколение на поколение мъжете-медици предавали рецепти от традиционната медицина, използвайки нар от много болести. Ето най-популярните.

При заболявания на стомашно-чревния тракт

Отвара ще помогне за облекчаване на възпалението на тънките и дебелите черва, за производството на които е необходимо да се вземат : 50 грама узрели семена, 20 грама сушени кори и 200 милилитра вода. Сварете този състав за половин час на слаб огън. Прецедете охладения бульон и консумирайте по 1 супена лъжица 2 пъти на ден.

Водната инфузия на сухи кори от нар за 2-3 часа ще премахне болката по време на диария и ще фиксира червата

Възрастни с диария трябва да смилате сушени кори от нар на прах и да приемате щипка 3 пъти на ден след хранене.

Децата разреждат сок от нар наполовина с вода и пият 2-3 пъти на ден след движение на червата. Тази рецепта ще помогне дори при дизентерия да спре възпроизвеждането на дизентерийни пръчици и патогенни микроби.

При настинки и вирусни заболявания

При ангина, фарингит и стоматит, отвара от кори от нар ще помогне. За приготвяне на бульона се вземат 20 грама смлени кори, които се пълнят с 200 милилитра вода . След това те се варят в продължение на половин час, филтрират се и се добавя преварена вода към получения бульон, като довежда обема си до чаша. Бульон гаргара или уста.

За да се отървете от паразитите

Кората от нар е ефективно средство за лечение на хелминти. За да приготвите лекарството, вземете 40-50 грама натрошена кора и залейте 400 милилитра студена вода . Полученият състав се влива в продължение на 6 часа. След това трябва да се вари на слаб огън до половината от първоначалния обем. Бульонът трябва да се охлади, филтрира и пие в малки дози за час. След 1 час трябва да изпиете слабително, а след 4 часа да направите клизма.

За отвара и запарки използвайте както сушени, така и пресни кори от нар

По подобен начин можете да направите отвара от кора от нар . След това вземете 50-60 грама кора на 0, 5 литра студена вода и настоявайте 7 часа, след което гответе според предложената схема.

За отслабване

За намаляване на теглото има рецепта от смес от семена от нар със зехтин, което намалява глада и ускорява метаболизма. Трябва да вземете две супени лъжици нарязани семена от нар и да ги смесите с две супени лъжици зехтин. Консумирайте по 1 чаена лъжичка 30 минути преди хранене в продължение на 30 дни без почивка .

Безценни ползи от нар в човешкия живот. Богатството на витамини, микроелементи и мастни киселини го правят незаменим инструмент за традиционната медицина. Нарът помага за укрепване на здравето, борба с неразположенията и предпазва от рак . Той се използва широко в козметологията, използва се в готвенето, като придава уникалния си вкус на салати, месни сосове, сладкиши и десерти. Прави удар и вкусно вино. Пресният и нар сок ни доставя не само удоволствие от вкуса, но и дава жизненост и добро настроение!

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Дърветата