- Предимствата на зелените орехови кори и ядки
- Колко калории съдържат, какъв химичен състав, калорийна таблица
- Полезни и лечебни свойства за организма
- Вреда и противопоказания
- Използване в медицината за лечение на заболявания
- Използване при готвене
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Отдавна е известно, че орехите са много полезни за човешкото здраве. Те включват огромно количество хранителни вещества, в допълнение, вкусът на орехи ще зарадва дори и най-придирчивите критици.
Предимствата на зелените орехови кори и ядки
Кората на неузрял орех съдържа огромно количество витамин С, 8 пъти повече, отколкото в касиса и 50 пъти повече, отколкото в лимоните.
Също така в ядрата има много витамин Е и РР, йод, фитонициди, въглехидрати, полиненаситени мастни киселини и танини.
Всички тези компоненти правят зелените орехи не само много вкусни, но и полезен продукт, който влияе благотворно както на физическото, така и на емоционалното състояние на човешкото здраве:
- функция на щитовидната жлеза и метаболизма се подобряват;
- повишава се устойчивостта на организма към различни заболявания;
- стените на съдовете стават по-еластични;
- работата на сърдечно-съдовата система се нормализира;
- облекчава се нервното напрежение, по-лесно е човек да се справи със стресови ситуации;
- значително повишава нивото на интелигентност, мислене и изобретателност;
- при редовна употреба на зелени орехи можете да забележите, че постоянната умора и сънливост започват да изчезват;
- тялото се почиства от различни токсини и токсини, както и от вируси и бактерии;
- зелен орех предотвратява възпалението в стомаха или червата;
- Можете също така да забележите подобрение в състоянието на кожата, тя става по-здрава и млада.
Зелените орехи и техните кори съдържат голямо количество витамини, мастни киселини и танини
Предвид огромния брой полезни свойства, противопоказанията избледняват на заден план, но те също трябва да се имат предвид, когато използвате неузрели орехи.
Така че, този продукт не може да се яде от хора с алергии, индивидуална непоносимост и излишък от йод в организма, а алкохолната тинктура е противопоказана при бременни и кърмещи жени.
Колко калории съдържат, какъв химичен състав, калорийна таблица
Всички предимства на този продукт се обясняват с богатия му химичен състав, гледайки, че можете да видите, че орехите включват следните компоненти :
- хинони;
- флавоноиди;
- витамини А, РР, С, Е, К и група В;
- танини;
- етерични масла;
- каротеноиди;
- различни минерали, като калций, калий, магнезий, фосфор, сяра, флуор, мед и др.
И така, колко калории, протеини, мазнини и въглехидрати съдържат ядките? 100 грама съдържа:
| Съдържание на калории | 656 ккал |
| протеини | 16, 2 грама |
| мазнини | 60, 8 грама |
| въглехидрати | 11, 1 грама |
| Диетични фибри | 6, 1 грама |
| вода | 3.8 грама |
100 грама орехи могат да заменят пълноценното хранене.
Полезни и лечебни свойства за организма
Ако редовно консумирате няколко ядки на ден, можете значително да подобрите общото състояние на организма и да предотвратите много заболявания.
Смята се, че орехите имат следното въздействие върху човешкото здраве:
- допринасят за подобряване на имунитета и цялостната устойчивост на тялото;
- благоприятен ефект върху храносмилането, предотвратява запек;
- подпомагат естествената микрофлора на стомашно-чревния тракт;
- увеличете количеството на хемоглобина;
- намаляване на риска от развитие на безскрупулен тумор;
- помощ при възстановяване на стените на кръвоносните съдове;
- нормализират кръвообращението;
- премахнете холестерола, което намалява риска от инфаркт или инсулт;
- укрепват паметта и подобряват мозъчната дейност;
- възстановяване на зрението;
- придава сила на тялото, облекчава сънливостта и умората.
Освен всичко друго, орехите се смятат за просто незаменими в столичен град . Те помагат да се справят с всекидневния стрес и премахват радиацията от тялото.
Орехите подобряват имунитета, повишават хемоглобина, премахват холестерола, възстановяват зрението
За здравето на жените
Орехите са много полезни за жените, те имат благоприятен ефект върху състоянието на репродуктивната система и помагат да се справят със съвременния ритъм на живот:
- намаляване на болката по време на менструация;
- повишаване на ефективността, облекчаване на стреса, депресията и промени в настроението и др .;
- активиране на мозъка и насищане на тялото с енергия;
- Те са отлична защита срещу рак на гърдата и други женски заболявания;
- орехите нормализират щитовидната жлеза, което помага за предотвратяване на хормонална недостатъчност и свързани заболявания;
- с редовната употреба на такъв продукт можете да увеличите количеството на фолиева киселина, което помага в процеса на успешно оплождане и активно подготвя женското тяло за раждане;
- също такива ядки подобряват състоянието на косата и ноктите, като ги правят по-силни.
В допълнение, ореховите ядки помагат да се избегнат настинки и храносмилателни проблеми.
Освен всичко друго, орехите имат благоприятен ефект върху формирането на нервната система и скелета на плода.
Орех за мъже
От древни времена е известно, че с помощта на орехи можете да увеличите потентността и да увеличите количеството на хормона тестостерон.
Също така такъв инструмент нормализира правилното функциониране на половите жлези и подобрява жизнеспособността на спермата. Възрастните мъже често използват орехи за лечение на заболяване като аденом на простатата .
Много експерти препоръчват на мъжете, които искат да заченат дете, да ядат по 100 грама орехи дневно .
С помощта на орехи можете да увеличите потентността, да излекувате аденом на простатата
Ползи за деца
Използвайки орехи, можете да постигнете следния ефект:
- рискът от затлъстяване е намален;
- детето повишава устойчивостта на различни настинки;
- ученето е много по-лесно, мисленето е много по-бързо;
- паметта се подобрява;
- детето също е по-малко стресирано и се изморява много по-бавно.
Детето трябва да яде не повече от шепа орехи на ден, в противен случай вместо полза, можете да нанесете значителна вреда на организма.
Вреда и противопоказания
Въпреки огромния брой предимства, ако се използва неправилно, можете да навредите на собственото си здраве. Ако ядете повече от 5-7 бр на ден, тогава може да се появи обрив в устата, дразнене на сливиците, диатеза и колит.
Каква друга вреда е възможна? Такива ядки не трябва да се ядат от хора, страдащи от следните заболявания:
- язва;
- хипертония;
- кожни заболявания;
- нарушения на червата;
- висока коагулация на кожата;
- наличието на алергична реакция.
Орехите са много полезни, но само ако се вземат предвид всички противопоказания и дозировката не е превишена.
Орехът е противопоказан при язви, алергии, хипертония
Използване в медицината за лечение на заболявания
В народната медицина активно се използват различни части от орех, с тяхна помощ можете да лекувате много различни заболявания (вижте таблицата):
| Чревни нарушения | В продължение на 7 дни всяка сутрин на празен стомах препоръчват да ядете 50 грама ядки, смесени с мед. |
| Болест на венците | 1 супена лъжица ситно нарязани орехови листа се залива с чаша вряла вода и се настоява, докато се охлади напълно, след това се охлажда, филтрира и изплаква в устата два пъти на ден. |
| Обща слабост на тялото | 100 грама орехи и 100 грама сушени кайсии се превръщат в хомогенна маса, добавете към тях корите на един лимон, 2 супени лъжици стафиди и 2 супени лъжици мед. за да повишат активността на целия организъм сутрин на празен стомах, те изяждат една чаена лъжичка такава смес. |
| Изгаряния, рани, хемороиди | За бързо възстановяване е необходимо да се смазват възлите с орехово масло с хемороиди 2-3 пъти на ден, а при наранявания на кожата, маслото се използва за различни компреси. |
| За почистване на тялото от бактерии, паразити и т.н. | 4 супени лъжици сушени неузрели орехи се заливат с 200 милилитра вряла вода и се добавя половин чаена лъжичка сол. Лекарството се настоява за половин час, филтрира се и се пие през целия ден на малки глътки. През нощта препоръчват прием на слабително. |
| атеросклероза | Супена лъжица натрошени листа се залива с чаша вряла вода и се настоява точно за час. след това бульонът се филтрира и се приема по 100 милилитра три пъти на ден преди хранене. |
| Повишаване на имунитета | Трябва да смесите 100 грама орехи, 100 грама смокини и 100 грама мед. получените средства се консумират по супена лъжица всяка сутрин в продължение на 3 седмици. |
| Аденом на простатата | В равни количества медът, тиквените семки и орехите се смесват и се приемат по супена лъжица 3 пъти на ден. |
Орех - за вкуса и ползите:
Терапевтичната тинктура от млад орех се приема в следните случаи:
- храносмилателни проблеми и стомашни болки;
- йоден дефицит, проблеми с щитовидната жлеза и метаболитни нарушения;
- различни заболявания на женската репродуктивна система;
- анемия;
- нервно напрежение;
- също такъв инструмент се използва за отстраняване на токсини и токсини.
40 млечни ядки се нарязват на ситно и се заливат с литър водка, след което настояват 2 седмици на тъмно хладно място. Тинктурата се приема за месец 3 пъти на ден преди хранене.
Когато работите със зелени орехи, се препоръчва да използвате гумени ръкавици, така че ръцете ви да не станат кафяви поради голямото количество йод.Ореховата черупка също носи големи ползи за тялото. Има няколко рецепти за приготвяне на такива суровини:
| ефект | рецепта |
| Пречистване на кръвоносни съдове и бронхи, елиминиране на токсини и токсини. помощ в борбата с тумори и новообразувания. | Черупката на 15 ядки се натрошава и се комбинира с 500 милилитра водка, след което настояват точно седмица на тъмно и студено място, като същевременно се разклаща от време на време. Приемайте това лекарство на 15 милилитра преди закуска. |
| Използва се за измиване на очите с конюнктивит и като външно средство при гинекологични заболявания на външните полови органи. | Черупката на 10 ядки се поставя на малки парченца, залива се с литър вода и се вари 15 минути. след това 10 милилитра бульон се разрежда в половин чаша вода и се използва в зависимост от проблема. |
| Нарушения на щитовидната жлеза. | 15 грама натрошени прегради се заливат с чаша гореща вода и се настояват 30 минути на топло място. Инструментът се приема по супена лъжица 3 пъти на ден с курс 10 след 10 дни. |
Алкохолната тинктура може да се използва и като загряващо средство при артрит, радикулит и др.
Използване при готвене
От младите плодове правят сладко. Ядките се използват за приготвяне на различни десерти, включително като допълнение към торти, торти, сладолед или шоколад.
Орехите се считат за основен компонент на различни ориенталски сладки. Такива ядки вървят добре със зеленчукови салати, месо и риба.
Маслото, получено от орехи, се използва за приготвяне на различни солени сосове.
Орехите са много популярни сред голямо население на планетата. Тези лечебни ядки се използват като компонент за приготвяне на традиционната медицина и при готвене.
Продукт на деня. Орех: